Akne-Programmschritt 7 sollten Sie Obst Essen

Essen Früchte, die sind rot oder orange Farbe sind helfen Ihre Hautgesundheit zu verbessern und verhindern, dass Akne. Hier sind die Früchte, die Sie essen sollten.

* Essen Sie Äpfel-3-4 Äpfel pro Tag während der Arbeit an Ihrer Akne-Clearing. Äpfel sind gut für die Gesundheit der Haut. Mindestens 2 pro Tag. Organische Äpfel Essen, weil die meisten Skins Sie essen können und Pektin ist in der Haut, die mit Verstopfung hilft. Äpfel, Ascorbinsäure, BioFlavonoide, Pektin Faser, Quercetin, Mineralstoffe und Vitamine enthalten * Aprikosen-Essen so viel wie Sie wollen. Aprikosen sind eine große Quelle von Mineralien, Fiber und Beta-Carotin und Control Akne helfen. (Eine Vorstufe von Vitamin A) Sie helfen, zu lindern oder Verstopfung vorzubeugen.

* Banane-Essen nur eine Banane pro Tag. Bananen haben die Phytochemcial Fruktooligosaccharide, die die guten Bakterien in Ihren Doppelpunkt sind. Durch die Fütterung der guten Bakterien, verhindert die schlechten Bakterien überholen des Dickdarms und produzieren giftige Säuren, die auf der Haut und Make Akne.

* Brombeeren-Hilfe die Blut und sind gut für Verstopfung zu reinigen. Sie helfen, eine schwache Nieren und sind gut für die Herstellung guter Haut auf Ihrem Gesicht.

* Blaubeeren sind eine gute Blut Reinigungsmittel. Sie sind auch gut für Verstopfung und verschiedene Haut Bedingungen-Ekzem, Akne, Psoraisis * Cantaloupes-High in Vitamin A, C und vielen anderen Mineralien. Das macht sie gut für jede Art von Hautprobleme * Cherry sind gute Blut Reinigungsmittel und helfen, die Leber und die Nieren. Sie fördern regelmäßigen Stuhlgang.

* Feigen-sind hoch in Faser und Hilfe zu Verstopfung zu reduzieren.

* Grapefruits-hilft zu lösen und zu beseitigen Gifte Drogen führt dazu, dass Leber-Funktion verbessert * Traube-Help reinigen den Körper, das Gebäude des Blutes, und erstellen Sie den Körper. Es ist gut für Verstopfung, Haut und Leber-Erkrankungen.

* Mango-ist gut für die Nieren-Entzündung. Es enthält eine Menge von Mineralien, die hilft, um sauren Abfälle zu neutralisieren.

* Erdbeeren haben gezeigt, dass starke Anti-Akne-Aktivität. Sie sind reich an Pektin Inhalt, die hilft, Ihre Därme zu halten bewegen.

* Ananas enthält viele Vitamine und Mineralien. Es enthält Papain, die bei der Verdauung von Proteinen hilft. Sie sind nützlich für die überschüssige Schleim, Verdauungsprobleme, intestinale Worms und Verstopfung.

Diese Früchte unten sind nützlich für Akne, da sie möglicherweise antibiotische Aktivität, * Bild * Plum * Trauben * Himbeere * Blaubeeren * Honig * Saft * Traubensaft Verwendung als viele der diese Früchte in Ihre Ernährung. Wenn Sie tun, Sie beginnen zu sehen, Verbesserung in Ihrer Haut und beginnt Ihre Akne zu klären.